Aromadiffuser med eteriske oljer kan lindre tett nese og bihulebetennelse

Over hele verden bruker mennesker eteriske oljer som en ytre forsvarslinje når man enser en forkjølelse eller har influensalignende symptomer. Også bihulebetennelse.

Enten man benytter en diffuser eller en luftfukter for å spre oljene ut i luften, bruker oljer når man bader i badekaret, bruker noen dråper i morgenteen, eller en annen dampmetode for få helbredende dufter inn i nesegangene og lungene, med eteriske oljer kan du holde deg frisk og leve et naturlig liv hver eneste dag.

Disse metodene kan du benytte for bruk av eteriske oljer

I tillegg til akupressur, er det en rekke essensielle oljer som kan brukes til lettelse.

Start med å plassere mellom 1-4 eterisk olje i håndflaten og gni hendene sammen. Deretter legger du hendene over nesen og pust dypt og sakte flere ganger. Er du ute og farter kan du åpne toppen på en eterisk oljeflaske og puste dypt flere ganger.

Et annet alternativ kan være å plassere en dråpe eterisk olje sammen med nøytral olje, under nesen like over overleppen. Du kan også plassere en dråpe bak ørene slik at du forlenger den aromaterapeutiske effekten av eterisk olje.

Dersom du benytter en diffuser kan du tilsette 1-3 dråper og la de eteriske oljemolekylene fylle luften i rommet. Pust dypt og rolig og diffus så lenge du vil.

Dersom du vil kurere deg selv med et bad, kan du blande 10-15 dråper eterisk olje i 0,5 dl nøytral olje som for eksempel mandelolje, druekjerneolje eller olivenolje. Hell dette så i vannet mens du fyller opp badekaret. Pust dypt og nyt.

Ved å benytte en dampinhalasjonsteknikk, er du nødt til å koke en gryte med vann før du tilsetter 6-8 dråper eterisk olje direkte i vannet. Legg så et håndkle over hodet, og len deg over gryten slik at du kan puste inn gjennom munn og nese. Dette kan du gjøre så lenge vannet damper.

Til slutt kan du benytte en luftfukter for å få samme effekt. Da kan du tilsette 10-15 dråper med eterisk olje til luftfukteren før du kan puste inn den gode duften. Ved å bruke en diffuser eller en luftfukter lar du den eteriske oljen bekjempe mikroorganismer som kan eksistere i luften rundt deg.